Prottashitoalo
Browsing Category

জীবনযাপন

ঘন ঘন দুঃস্বপ্ন দেখেন?

বার্মিংহাম বিশ্ববিদ্যালয়ের ‘হিউম্যান ব্রেন হেলথ’ বিভাগের গবেষকদের সাম্প্রতিক গবেষণা বলছে, বার বার দুঃস্বপ্ন দেখা পার্কিনসন’স রোগের ইঙ্গিত হতে পারে। বিশেষ করে বয়স্কদের মধ্যে এ রোগে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা প্রায় দ্বিগুণ। আবিদেমি ওটাইকুর…

কোন খাবার খাওয়ার পর পানি পান ঠিক নয়?

গরমে পানির মতো সতেজ আর কিছুই রাখতে পারে না। দিনে অন্তত ৩-৪ লিটার পানি খাওয়ার কথা বলা হয়ে থাকে সকলকেই। কিন্তু তার মানে এমন নয় যে, পানি খাওয়ার কোনো নিয়ম নেই। যে কোনো সময় পানি খেলেই চলবে না। তাতে শরীরের উপকারের বদলে ক্ষতি হতে পারে বেশি।…

দীর্ঘ দিন সুস্থ থাকতে কী করবেন?

একটা বয়সের পর থেকে শরীরের প্রতি বাড়তি যত্ন নেয়া প্রয়োজন। বয়স বাড়ার সঙ্গে শরীরের নিজস্ব শক্তি কমতে থাকে। শরীরের কার্যক্ষমতা হ্রাস পেতে থাকে। এটা ঠিক যে শরীরের যত্ন নেয়ার আলাদা কোনো বয়স হয় না। তবে পুষ্টিবিদরা বলেন, অনেক দিন সুস্থ থাকতে ৩০ বছর…

বয়সের পার্থক্য কত হলে দাম্পত্যজীবন সুখের হয়?

বিয়ে করে সংসার করার ক্ষেত্রে দু’জনের বয়সের ব্যবধানের গুরুত্ব রয়েছে। সম্পর্ক নিয়ে গবেষণা করা মনোবিদদের এমনটাই দাবি। সামাজিক আলোচনায় শোনা যায়, স্বামী-স্ত্রীর বয়সের পার্থক্য যত বেশি হবে, দাম্পত্যজীবন ততই সুখের হয়। কিন্তু এ সমীকরণ কি সত্যিই এত…

সরাসরি ত্বকে পারফিউম বা ডিয়ো প্রয়োগ করছেন?

অনেকেই সরাসরি ত্বকে পারফিউম বা ডিয়ো প্রয়োগ করেন। এই অভ্যাস কিন্তু মোটেই ভালো নয়। পারফিউম বা ডিয়োতে মূলত থাকে সুগন্ধি তেল এবং অ্যালকোহলের মিশ্রণ। বেশ কিছু সুগন্ধিতে নানা প্রকার রাসায়নিকও থাকে। এর ফলে ত্বকের মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে। এই সব…

অতিরিক্ত শ্যাম্পুতেও খারাপ হতে পারে চুলের স্বাস্থ্য!

চুলের স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে নিয়মিত চুল পরিষ্কার করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু যাদের লম্বা চুল তারা নিয়মিত চুল ধোয়ার সুযোগ পান না। ফলে চুলের স্বাস্থ্য খারাপ হতে থাকে। আবার অতিরিক্ত সাবান শ্যাম্পুতেও কিন্তু বিগড়ে যেতে পারে চুলের স্বাস্থ্য।…

শরীরের আদ্রভাব বজায় রাখবেন কী ভাবে?

আমাদের শরীরের দুই-তৃতীয়াংশই হচ্ছে পানি। এজন্য প্রতিদিন অনন্ত ৪ লিটার পাওয়ার পরামর্শ দেন চিকিৎসকরা। এতে শরীরের অভ্যন্তরীণ অঙ্গপ্রত্যঙ্গগুলোর সঠিক কর্ম সম্পাদনে সহায়তা করে। সেই সাথে প্রতিদিন পরিমিত পানি পান করলে শরীর আদ্র থাকবে এবং কাজের…

পায়ে ঝি ঝি ধরলে ছাড়াবেন কী করে?

পায়ে ঝি ঝি ধরার অভিজ্ঞতা কমবেশি সবারই রয়েছে। হঠাৎ করে বসা থেকে দাঁড়িয়ে গেলে পায়ে অসাড়তা বোধ আসে। কোনো অনুভূতি পাওয়া যায় না। মনে হয় দেহের সেই অংশ অবশ হয়ে গেছে। অনেক কারণেই পায়ে ঝি ঝি ধরতে পারে। দীর্ঘ সময় একইভাবে বিশেষ ভঙ্গিতে বসে থাকলে…

কয়েকটি নিয়ম মেনে চললে সহজেই কমবে পায়ের দুর্গন্ধ

মাঝেমধ্যে বিভিন্ন জায়গায় অন্যের পায়ের দুর্গন্ধের কারণে বসে থাকা দুষ্কর হয়ে যায়। পায়ের গ্রন্থিগুলো থেকে অতিরিক্ত ঘাম নিঃসরণ হলে এমন দুর্গন্ধ হতে পারে। সাধারণত পায়ে ঘাম জমলে ত্বকের আর্দ্রতা বৃদ্ধি পায়। ফলে পাল্লা দিয়ে পায়ের পাতা ও আঙ্গুলের…

যেসব ভুলে তৈলাক্ত ত্বকের সঠিক পরিচর্যা হয় না…

যাদের ত্বক খুব তৈলাক্ত তারা গরমকালে ত্বকে ময়শ্চারাইজার লাগানো এড়িয়ে যান। তৈলাক্ত ত্বকের বিশেষ যত্নের প্রথম ভুলটি এখান থেকেই শুরু হয়। ময়শ্চারাইজার শুধু শীতে নয়, গরমেও ব্যবহার করা দরকার। এমন কিছু কিছু ভুলের কারণে তৈলাক্ত ত্বকের সঠিক পরিচর্যা…