Prottashitoalo

শিশুর কোষ্ঠকাঠিন্য সমস্যার কারণ ও প্রতিকার

0 39

বড়দের মতো শিশুদেরও কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা হতে পারে। শিশুর বয়স দুই থেকে তিন বছরের সময় এ সমস্যা বেশি দেখা দেয়। শৌচাগার ব্যবহারের অভ্যাস করানোর সময়ও এ সমস্যা হয়ে থাকে। আর বর্তমানে করোনা পরিস্থিতির কারণে শিশুরা এখন পুরোপুরি ঘরবন্দি। ফলে কোনো রকম শারীরিক পরিশ্রম হচ্ছে না। আর এতে বাড়ছে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা। প্রায় সব শিশুদের মধ্যেই এই সমস্যা দেখা দিচ্ছে।

শিশুদের কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা বেশি হওয়ার কারণ কী?

খেলাধুলো বন্ধ। ফলে বেশির ভাগ শিশুরই পানি খাওয়ার প্রবণতা কমে গিয়েছে। সারাদিন বাড়িতে থাকায় বাচ্চা রাতে ঘুমোতেও দেরি করছে। ফলে ঘুমের সমস্যাও দেখা দিচ্ছে। এই সব কারণে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দেখা দিতে পারে।

আরো পড়ুন: করোনার পর যে ব্যায়ামগুলো করলে শরীরে শক্তি ফিরে পাবেন

কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা সমাধানে যা করবেন…

১) প্রতিদিন সকালবেলা ঘুম থেকে উঠে শিশুকে এক গ্লাস গরম পানি খাওয়ান।
২) সকালে উঠেই খালিপেটে পানিতে ভিজিয়ে রাখা কিশমিশ খাওয়াতে পারেন।
৩) রাতে শুতে যাওয়ার সময় ১/২ চা চামচ ঘি-র সঙ্গে এক গ্লাস গরম দুধ খাওয়ালে উপকার পাবেন।
৪) রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে পেটের উপর ডান দিক থেকে বাঁদিক, এই অভিমুখে হিং মাখান, এতে গ্যাস দূর হবে।
৫) সিদ্ধ করা খাবার বেশি করে খাওয়ান।
৬) বাইরের খাবার ও মিষ্টির পরিমাণ কমিয়ে বাড়িতে তৈরি করা হালকা টাটকা খাবার খাওয়ালে উপকার পাবেন।
৭) বাড়ির মধ্যেই একটু হাঁটা-চলা বা খেলাধুলো করতে বলুন। সূত্র: আনন্দবাজার পত্রিকা

Comments
Loading...